Skip to content
Dyrk pilates hos FOF Syd- og Vestsjælland

Pilates

Pilates

Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mavemuskulaturen. Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke. 

Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.

Filtrér