Pilates og Yoga

På dette kursus arbejder vi i flow med fokus på at vedligeholde en god kropsholdning og forbedre din vejrtrækning. 

Gennem Pilatesøvelser styrker vi muskulaturen i ryg, ben, bryst og mave, samtidig med at vi stabiliserer din core. Vi integrerer forskellige yogaøvelser, der spænder fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske bevægelser, hvilket øger din fleksibilitet og balance. 

Hver kursusgang afsluttes med afspænding, der giver mulighed for at slappe af og genoprette energien. Deltag i dette kursus for at udvikle din fysiske formåen og oplev øget velvære, ro og energi i din hverdag.