Vores åndedræt har betydning for vores sindstilstand, og vores sindstilstand har betydning for vores åndedræt. De fleste af os trækker vejret overfladisk, hvilket påvirker vores velbefindende.
På dette kursus kan du forvente en fordybelse i åndedrætsteknikker og en introduktion til, hvordan de kan bruges til at ændre tankemylder, stress og følelser, og dermed give øget velvære.
Der vil desuden være fysiske øvelser, der understøtter dit åndedræt. Fra gang til gang øger vi sværhedsgraden af øvelserne.
