Hensyntagende pilates er en træningsform der henvender sig til dig, der ønsker at arbejde i et roligt tempo med øvelser der styrker og vedligeholder muskler og led.
Træningen bliver tilpasset efter dit behov, og vi vil arbejde os igennem hele kroppen. Der vil være fokus på bl.a. din kropsholdning, vejrtrækning og generelle kropsbevidsthed.
*Små hold
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 04.09.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 2 | Onsdag 11.09.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 3 | Onsdag 18.09.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 4 | Onsdag 25.09.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 5 | Onsdag 02.10.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 6 | Onsdag 09.10.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 7 | Onsdag 23.10.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 8 | Onsdag 30.10.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 9 | Onsdag 06.11.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 10 | Onsdag 13.11.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 11 | Onsdag 20.11.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 12 | Onsdag 27.11.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 13 | Onsdag 04.12.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 14 | Onsdag 11.12.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 15 | Onsdag 18.12.2024 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| 16 | Onsdag 08.01.2025 | 10:30-11:40 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
| Se alle Se færre | ||||
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med 31 års erfaring. Hun har arbejdet på Slagelse Sygehus i to år, i to fysioterapiklinikker gennem seks år, på SANO i Skælskør i otte år (tidligere gigtsanatorium), ansat i FOF i 15 år og har i 15 år ejet firmaet Mammafit.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør, bobathbold-instruktør, indenfor diverse gigtsygdomme og livsstilssygdomme, KOLD, samt Flow-fysioterapeut i 2023 af Elin Solheim.
Charlotte er også uddannet i ”Den motiverende samtale” og har en lang række relevante kurser bag sig, heriblandt ”Den elastiske bækkenbund”, efterfødselskurser bl.a. af Lotte Paarup, Elin Solheim, "Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, kursus om fødderne, bindevævskurser, bassinkurser, MET-kurser, SMART- training, babysvømning, babygymnastik/stimuleg med fokus på den motoriske udvikling af babyer.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (træning i naturen til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
