Hensyntagende pilates er en træningsform der henvender sig til dig, der ønsker at arbejde i et roligt tempo med øvelser der styrker og vedligeholder muskler og led.
Træningen bliver tilpasset efter dit behov, og vi vil arbejde os igennem hele kroppen. Der vil være fokus på bl.a. din kropsholdning, vejrtrækning og generelle kropsbevidsthed.
*Små hold
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
2 | Onsdag 11.09.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
4 | Onsdag 25.09.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
5 | Onsdag 02.10.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
6 | Onsdag 09.10.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
7 | Onsdag 23.10.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
8 | Onsdag 30.10.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
9 | Onsdag 06.11.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
10 | Onsdag 13.11.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
11 | Onsdag 20.11.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
12 | Onsdag 27.11.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
13 | Onsdag 04.12.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
14 | Onsdag 11.12.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
15 | Onsdag 18.12.2024 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
16 | Onsdag 08.01.2025 | 11:45-12:55 | Kulturhuset | Charlotte Højberg |
Se alle Se færre |
Charlotte er autoriseret fysioterapeut med mange års erfaring på sygehus, klinik, på SANO (tidligere gigtsanatorie), har været ansat i FOF i 11 år og arbejdet 10 år som selvstændig med fokus på efterfødselstræning, gynækologi og gigtsygdomme.
Hun er derudover uddannet som fysiopilates-instruktør og bobathbold-instruktør, samt uddannet i den ”Den motiverende Samtale” og med en lang række relevante kurser bag sig. Her kan blandt andre nævnes ”Den elastiske bækkenbund”, ”Åndedrættet”, elastikkurser, rygkurser, bindevævskurser, SMARTtraining og mange flere.
Charlotte har sammen med en gyn.obs. fysioterapeut skabt virksomheden Mammafit (udendørstræning til forskellige målgrupper) i 2009, som hun driver i dag.
Charlotte har 15 års erfaring indenfor graviditets- og efterfødselstræning samt babysvømning og babygymnastik, herunder også børns motoriske udvikling og babymassage.