Skip to content

Vi er glade for at byde dig velkommen igen! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Dyrk yoga på aftenskole hos FOF Syd- og Vestsjælland

Yogalates

Yogalates

Yogalates er en kombination af Pilates og Yoga. Pilates forbedrer din kropsholdning, giver en stærk og stabil kernemuskulatur, stimulerer blodcirkulationen og øger mobilitet og smidighed. Vha. åndedrættet kommer vi dybt ind i stillingerne.

Yogastillingerne gennemgås i et roligt tempo for at skabe indre ro og bevidsthed. Vi mediterer og laver åndedrætsøvelser, som hjælper dig med at søge indad, stilne sindet og skabe en dyb indre ro.

Du får tydelige instruktioner og bliver guidet i modifikationer af stillingerne, så alle kan være med uanset fysisk form.

Medbring yogamåtte, drikkedunk og tæppe.

Træningen foregår uden sko.