Yogalates er en kombination af Pilates og Yoga, som forbedrer din kropsholdning og smidighed, giver en stærk og stabil kernemuskulatur og stimulerer blodcirkulationen.
Øvelserne gennemgåes i et roligt tempo, og vi kommer dybt ind i stillingerne vha. åndedrættet.
Vi mediterer og laver åndedrætsøvelser, som hjælper dig med at søge indad, stilne sindet og skabe en dyb indre ro. Alle kan være med.
Medbring yogamåtte, drikkedunk og tæppe. Træningen foregår uden sko.
