Skip to content
Yogakurser hos FOF Syd- og Vestsjælland

YinYoga

YinYoga

Du vil med denne langsomme yogaform opleve øget ro, smidighed og velvære. Fokus vil primært være på lange, passive stræk, som stimulerer kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energibaner. Mindre øvelser i flow/bevægelse vil også indgå.

Stillingerne er primært siddende og liggende af 3-5 minutters varighed, og øvelserne tilpasses den enkelte elev. Undervisningen suppleres med åndedrætsøvelser og afsluttes med en afspænding.

Da vi arbejder med meget rolige øvelser, anbefales det at have en ekstra trøjemed. Små hold.