Oplev ro og velvære med Yin Yoga – en blid og langsom yogaform, der fremmer smidighed og indre balance. De lange, passive stræk stimulerer kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energibaner, hvilket giver en dyb forbindelse til din krop. Stillingerne udføres primært siddende og liggende og varer mellem 3-5 minutter, men vi inkluderer også flowøvelser for at tilføre dynamik til din praksis.
Hver deltager får skræddersyet vejledning, så øvelserne tilpasses individuelle behov. Hver kursusgang afsluttes med åndedrætsøvelser, der hjælper med at finde indre ro, efterfulgt af en dyb afspænding.
Med små hold sikrer vi en intim atmosfære, hvor der er plads til personlig opmærksomhed og støtte i din yogapraksis.
Da vi arbejder med meget rolige øvelser, anbefales det at have en ekstra trøje med.
