Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Bevægelse, motion og træning hos FOF-Vest

Go morn - i form til hverdagen

Go morn - i form til hverdagen

Klager knæene sig, når du rejser dig efter en omgang ukrudtsjagt? Frygter dine skuldre den forestående snerydning i vinter? Er ryggen ofte øm og træt efter en omgang havearbejde? Har du spændingshovedpine, når du har vasket vinduer? Så er dette hold noget for dig.

Holdet indeholder træning af de største muskelgrupper i kroppen med speciel fokus på skulder/nakke, mave/ryg og hofte/knæ. Du kan deltage uanset hvilket niveau du er på, også selvom du har skavanker, da træningen vil blive tilpasset lige netop din fysiske form. 

Øvelserne vil foregå med måtter og elastikker. 

Holdet er målrettet personer med skader og skavanker, og derfor er der tid og plads til, at øvelserne løbende vil tilpasses den udvikling, der sker med din fysik.