Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Mave- og rygtræning med FOF-Vest

Mave - Ryghold

Mave - Ryghold

Holdet vil have fokus på styrke og stabilitetstræning omkring mave og ryg, men også andre regioner i kroppen. Holdet er for dig, der gerne vil forebygge rygproblemer eller for dig, der allerede har rygproblemer og har et ønske om at træne ryggen op. 

Hvis myndighederne tillader det, arbejder vi med forskellige redskaber bl.a. store bolde, elastikker, stepbænke. Det vil variere lidt fra gang til gang.