Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Qigong hos FOF-Vest

Qigong

Qigong

Qigong er kinesisk. Qi betyder energi og gong betyder at kultivere energien. Samlet betyder Qigong energiøvelser.

Du har sikkert på fjernsynet set hvordan kinesere står i store parker og laver langsomme og kontrollerede bevægelser med arme og ben. Qigong har mange fordele for både vores fysiske og mentale helbred – bl.a. 
1. Det reducerer stress. 
2. Det forbedrer vores søvn. 
3. Øger konditionen. 
4. Giver mere energi. 
5. Renser kroppen for affaldsstoffer. 
6. Balancerer følelserne. 
7. Giver ro i hovedet og bedre fokus. 
8. Dæmper smerter og healer skader. 
9. Forebygger depression. 
10. Øger bevægeligheden i kroppen og kan dermed mindske rygsmerter og fjerne hovedpine.

Undervisningen afsluttes hver gang med en afspænding eller en meditation.

Holdet er for både begyndere og øvede. Undervisningen foregår i strandkanten. Hvis vejret tillader det har vi bare fødder ellers har vi sko på.

Undervisningen foregår på Børsmose strand og underviser findes ved hvid Nissan og ved strandstykket, som er markeret med markeringsflag.