Mensendieck rygtræning er specialiseret i at skabe den rette kropsholdning fra fødder til isse. Når leddene står rigtig vil smerter formindskes, så du kommer af med angst for at bevæge dig og du vil opleve at kunne bevæge dig mere frit og du vil føle at din ryg bliver stærk. Din nakke vil samtidig også få det bedre.
Du lærer at sidde, stå og bevæge dig rigtig.
Alle øvelser ligner daglige bevægelser, som du straks kan bruge hjemme og i en travl hverdag.
Øvelserne er stående, siddende og liggende.
