Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Bevægelse, motion og træning hos FOF-Vest

Osteoporose

Osteoporose - Rikke Hornbeck Lund

Dette hold er for dig, der lige har fået osteoporose eller har levet med det gennem flere år, men fortsat har et rimeligt funktionsniveau. Der vil være både stående og liggende øvelser.

Vi arbejder med alsidige bevægelser, styrketræning og holdningskorrektion, så du forbedrer muskelstyrken omkring din rygsøjle. Vi træner ligeledes balancen og generel udholdenhed af kroppen.

Der undervises på små hold, så der er bedre tid til den enkelte.