På yogamåtten mødes vi i et fællesskab med plads til individuelle oplevelser, observationer og nysgerrighed.
Vi ligger i de forskellige stillinger i 3-5 minutter.
Yin yoga danner, med sit indadrettede fokus, fint par med en moderne, aktiv livsstil. Du træner styrkelse af din krop, dit sind og dine følelser. Vi har bevidst opmærksomhed på vores åndedræt, og stilner sindet gennem let meditation.
Yin yoga tillader det parasympatiske nervesystem, at arbejde med de reaktioner, som fremkommer i hvile, og derved genopbygge kroppen.
Slip dine stressende og bekymrende tanker, og find tilbage til dine drømme og værdier med yin yoga.
I mine sessions anvender jeg en mindful og funktionel tilgang til den krop DU ER. Det betyder bl.a. opmærksomhed til fokusområder og yogaen har derfor ikke noget bestemt udseende til formål. Du kan være imødekommende overfor det du mærker, fysisk, mentalt og følelsesmæssigt og få mulighed for at forvalte din energi mod nye vitaliserende spor.
Jeg glæder mig til at guide dig ved yin yoga.
