Skip to content

Aftenskolen er desværre lukket iht. restriktionerne – til og med den 16. januar 2022. Du kan sagtens booke kurser, ture og foredrag – også dem der var planlagt til opstart fra uge 1. Administrationen og Forberedende Voksenundervisning (FVU) er åben som sædvanlig.

Yoga hos FOF-Vest

Yoga for seniorer

Yoga for seniorer

Er du gået på efterløn/pension, og har du brug for at få arbejdet hele kroppen igennem, så er dette hold noget for dig. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt.

Alle kan deltage ud fra hver sit udgangspunkt.

I yoga arbejder du med din smidighed, styrke og balance. Stillingerne har også en lang række gavnlige effekter på f.eks. hjerte, kredsløb, fordøjelse og indre organer.

Vi har meget fokus på åndedrættet, mens vi bevæger os og er i stillingerne. Vi afslutter altid med en afspænding.