Yoga - Hanna Stampe Mejer

Yoga for både begyndere og øvede. 

Holdet er for dig, der gerne vil dyrke yoga i et roligt tempo. Vi dyrker Hatha Yoga, hvor de klassiske yogastillinger er i fokus. 
Under udførelsen af øvelserne har vi opmærksomhed på åndedrættet, hvilket skaber ro og nærvær i krop og sind. 
Der vil være både liggende, siddende og stående stillinger i løbet af en praksis. 
Jeg guider dig udførligt fra en stilling til den næste og holder tiden og rummet for dig, så du kan overgive dig fuldt ud og være nærværende i din praksis. Mine yogatimer afsluttes altid med en meditativ afspænding. 
Hatha Yoga er en fantastisk træningsform for dig, der på samme tid gerne vil styrke muskler, balance og smidighed og arbejde med kropsbevidsthed og -holdning. 

Medbring yogamåtte, tæppe og yogabælte/langt tørklæde.