Mænd er også til YOGA. De har lige så meget brug for de gode øvelser, som kvinder har.
Dette hold er KUN FOR MÆND, og der tages udgangspunkt i de begrænsninger, mænd typisk har i bevægeapparatet. Manglende smidighed er ofte den begrænsning, mænd slås med i hverdagen. Det er aldrig for sent at rette op på det.
Når man oplever kroppen mere smidig, øges velværet og ikke mindst energien i kroppen. Mange oplever, at eventuelle smerter i muskler og led mindskes eller helt forsvinder.
Øvelserne tager udgangspunkt i Hatha YOGA. Der vil blive lagt meget vægt på mobiliserings-, hofte- og bryståbningsøvelser. Lektionen slutter altid af med en god afspænding af hele kroppen.
