Kom tilbage i din egen krop.
Til efterfødselstræningen sætter vi fokus på genoptræning af underlivet, specielt bækkenbunden. Træningen er meget enkel med udgangspunkt i grundøvelser, der styrker dig og din krop. Vi træner i rolige omgivelser, hvor der også er plads til baby. Øvelserne tilpasses individuelt, det er vigtigt at du ikke overtræner, så du stadig kan være der for din familie. Undervisningen afsluttes altid med en afspænding.
Se alle hold for gravide og forældre med baby her
