På holdet laver vi effektiv, dynamisk og skånsom træning, og vi fokuserer på, at kroppen bliver brugt korrekt. Tempoet er roligt, og du bliver guidet igennem alle øvelser.
I pilates er mange øvelser liggende, men vi vil også arbejde med stående øvelser. Kropsbevidsthed, åndedræt, core-styrke og smidighed/afspænding er nøgleord for træningen.
Grundprincipperne vil blive gennemgået og der er plads til nybegyndere såvel som dig der før har trænet pilates.
Medbring venligst din egen måtte.
