Kroppen er designet til bevægelse - og på dette hold, vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen, nemlig arbejde den godt igennem.
Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.
Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret. Vi vil også have fokus på udspændende-, koordinerende-, balance- og afspændende øvelser, alt sammen med henblik på, at øge velværet i sind og krop.
Hver gang afsluttes med en afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.09.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 2 | Torsdag 12.09.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 3 | Torsdag 19.09.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 4 | Torsdag 26.09.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 5 | Torsdag 03.10.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 6 | Torsdag 24.10.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 7 | Torsdag 31.10.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 8 | Torsdag 07.11.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 9 | Torsdag 14.11.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 10 | Torsdag 21.11.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 11 | Torsdag 28.11.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 12 | Torsdag 05.12.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 13 | Torsdag 12.12.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 14 | Torsdag 19.12.2024 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 15 | Torsdag 09.01.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 16 | Torsdag 16.01.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 17 | Torsdag 23.01.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 18 | Torsdag 30.01.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 19 | Torsdag 06.02.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 20 | Torsdag 20.02.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 21 | Torsdag 27.02.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 22 | Torsdag 06.03.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 23 | Torsdag 13.03.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 24 | Torsdag 20.03.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 25 | Torsdag 27.03.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 26 | Torsdag 03.04.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 27 | Torsdag 10.04.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 28 | Torsdag 24.04.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 29 | Torsdag 01.05.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 30 | Torsdag 08.05.2025 | 13:30-15:10 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| Se alle Se færre | ||||
Gunnvor Anne : Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende pilates og Fysio Flow instruktør. Jeg underviser nu i afspænding og bevægelse, pilates, pilates efterfødsel og Fysio Flow. Underviser både hensyntagende og almindelige hold. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og efter mottoet " Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror "
