Kroppen er designet til bevægelse - og på dette hold, vil vi hver gang gøre noget godt for kroppen, nemlig arbejde den godt igennem.
Under opvarmningen vil vi øge pulsen og varme musklerne godt op, så kroppen bliver klar til de efterfølgende øvelser.
Der vil være styrkegivende øvelser, så kroppen bliver udfordret og stimuleret. Vi vil også have fokus på udspændende-, koordinerende-, balance- og afspændende øvelser, alt sammen med henblik på, at øge velværet i sind og krop.
Hver gang afsluttes med en afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 03.09.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 2 | Tirsdag 10.09.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 3 | Tirsdag 17.09.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 4 | Tirsdag 24.09.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 5 | Tirsdag 01.10.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 6 | Tirsdag 22.10.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 7 | Tirsdag 29.10.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 8 | Tirsdag 05.11.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 9 | Tirsdag 12.11.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 10 | Tirsdag 19.11.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 11 | Tirsdag 26.11.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 12 | Tirsdag 03.12.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 13 | Tirsdag 10.12.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 14 | Tirsdag 17.12.2024 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 15 | Tirsdag 07.01.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 16 | Tirsdag 14.01.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 17 | Tirsdag 21.01.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 18 | Tirsdag 28.01.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 19 | Tirsdag 04.02.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 20 | Tirsdag 18.02.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 21 | Tirsdag 25.02.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 22 | Tirsdag 04.03.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 23 | Tirsdag 11.03.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 24 | Tirsdag 18.03.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 25 | Tirsdag 25.03.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 26 | Tirsdag 01.04.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 27 | Tirsdag 08.04.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 28 | Tirsdag 22.04.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 29 | Tirsdag 29.04.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| 30 | Tirsdag 06.05.2025 | 10:40-12:20 | Skibby Fritidscenter | Gunnvor Anne Klok |
| Se alle Se færre | ||||
Gunnvor Anne : Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende pilates og Fysio Flow instruktør. Jeg underviser nu i afspænding og bevægelse, pilates, pilates efterfødsel og Fysio Flow. Underviser både hensyntagende og almindelige hold. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og efter mottoet " Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror "
