Pilates

Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination.

Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben.

Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende.

Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 02.09.2024 17:20-19:00 Skibby Fritidscenter Gunnvor Anne Klok
2 Mandag 09.09.2024 17:20-19:00 Skibby Fritidscenter Gunnvor Anne Klok
3 Mandag 16.09.2024 17:20-19:00 Skibby Fritidscenter Gunnvor Anne Klok
Se alle Se færre
Holdnr. 246631

Pilates

  • Mandag 02.09.2024
  • 17:20-19:00
  • Skibby Fritidscenter
  • Gunnvor Anne Klok
  • 33 gange / 66 lekt.
DKK 2.574,-
Se lignende hold her
Underviser

Gunnvor Anne Klok

Gunnvor Anne : Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende pilates og Fysio Flow instruktør. Jeg underviser nu i afspænding og bevægelse, pilates, pilates efterfødsel og Fysio Flow. Underviser både hensyntagende og almindelige hold. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og efter mottoet " Kursisterne kan ofte langt mere end de selv tror "