Skip to content

Hatha yoga Lejre

Yoga har en over 5000 år gammel historie og har udviklet sig i mange retninger.

Hatha Yoga omhandler primært de mange klassiske yoga stillinger, altså den fysiske del af yogaen, det betyder, at det er her fokus for undervisningen er, men vi arbejder også med åndedrættet, tankerne og sindet, både gennem Hatha stillingerne og gennem den afsluttende meditation. Dualismen mellem de aktive Hatha stillinger og meditationens ro er vigtig for at styrke forbindelsen mellem krop og sind.

Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind.

Der stilles ikke krav til fysisk præstation, men det drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse – og i allerhøjeste grad om at lytte til kroppens signaler. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse.

Yoga & Meditation har dokumenteret virkning: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, gavnlig for nattesøvnen, øger generelt velvære, energi og overskud til hverdagen.

Medbring: Løstsiddende tøj, underlag og evt. tæppe. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 26.08.2024 15:30-17:10 Lejrehallen Jill Christiansen
2 Mandag 02.09.2024 15:30-17:10 Lejrehallen Jill Christiansen
3 Mandag 09.09.2024 15:30-17:10 Lejrehallen Jill Christiansen
Se alle Se færre

Jill Christiansen

Jeg har mange års erfaring som underviser (19 år) og er bl.a.  fysioterapeut, Yogalærer og meditations/mindfullness lærer fra Dansk Yoga, Pilates instruktør, Qigong instruktør,

Kinesisk akupunktør, Zoneterapeut, Massør og Kostvejleder. Jeg elsker at undervise og give alt det videre som jeg har lært til alle mine søde og dejlige kursister. Jeg har p.g.a. af

alle mine uddannelser og min store erfaring mulighed for at krydre undervisningen med mange spændende øvelser og viden om kroppen.