Hatha yoga

Hatha yoga er for dig, som ønsker en rolig yogaklasse. Yoga starter altid med den krop du har i dag, og du kan deltage på holdet uanset, om du har lavet yoga tidligere, kan nå dine tæer eller kan sno dig som en kringle.

I undervisningen vil der være fokus på introduktion til klassiske yogastillinger, på fordybelse og på justeringer.

Vores fælles mål er, at hver enkelt elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen, mærke egne grænser og dermed opnå en større styrke, smidighed, ro og balance.

Vi vil hver gang arbejde med solhilsner, afvekslende undervisning af klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding.

Holdet henvender sig bredt, men det frarådes at deltage ved alvorlige skader.