Er dine mavemuskler taget på ferie? Kunne dine lår trænge til en opstramning? Kunne dine nakkemuskler være stærkere? Så er dette lige holdet for dig.
Træningen indeholder en masse alsidige øvelser, målrettet de største muskelgrupper i kroppen. Øvelserne vil variere fra gang til gang. Dagens træning vil blive afsluttet med en guidet kropsscanning/afspænding,
Vi kommer hele kroppen igennem ved hjælp af styrkende, stabiliserende og holdningskorrigerende øvelser, og alle kan være med uanset niveau og eventuelle skavanker.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 09.01.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 2 | Torsdag 16.01.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 3 | Torsdag 23.01.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 4 | Torsdag 30.01.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 5 | Torsdag 06.02.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 6 | Torsdag 20.02.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 7 | Torsdag 27.02.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 8 | Torsdag 06.03.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 9 | Torsdag 13.03.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 10 | Torsdag 20.03.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 11 | Torsdag 27.03.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 12 | Torsdag 03.04.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| 13 | Torsdag 10.04.2025 | 16:15-17:45 | FOF Kursuslokaler, Esbjerg | Jannie Bonde Hansen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg blev uddannet fysioterapeut i 2008 og har undervist siden 1996.
