Skip to content
Pilates hos FOF-Vest

Pilates begyndere

Pilates er rolig og kontrolleret træning af kroppens dybe muskelkorset, også kalder "Core".

Styrke, udholdenhed og balance i muskelkorsettet er vigtigt for at kunne udføre dagligdagens gøremål uden at slide unødigt på fx. lænd, bækken og knæ.

Træningen vil fortrinsvis foregå liggende eller siddende på en måtte, og der arbejdes med kropsvægt, bolde og elastikker og med åndedrættet i fokus. 

Holdet varetages af en fysioterapeut, og derfor vil træningen være tilpasset den enkelte deltagers skavanker, så alle kan være med. Dog vil det være en fordel, at du selv kan komme op og ned fra gulvet.

 

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 26.08.2024 11:50-13:05 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Jannie Bonde Hansen
2 Mandag 02.09.2024 11:50-13:05 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Jannie Bonde Hansen
3 Mandag 09.09.2024 11:50-13:05 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Jannie Bonde Hansen
Se alle Se færre
Jannie Bonde Hansen underviser hos FOF-Vest
Underviser

Jannie Bonde Hansen

Jeg blev uddannet fysioterapeut i 2008 og har undervist siden 1996.