Døjer du med slidgigt (arthrose) i hofte eller knæ? Holdet her laver øvelser målrettet hofte og knæ.
Musklerne omkring leddene styrkes, og derved mindskes generne. Træningen kan for nogle fjerne smerterne og derved undgå operation. Ender det med operation, bedres resultatet, hvis muskulaturen er rigtigt trænet. Endelig kan træningen bruges til at komme i gang igen efter operation.
Programmet indeholder opvarmning, styrketræning, udspænding samt instruktion i mere korrekt brug af leddene.
