Døjer du med slidgigt (arthrose) i hofte eller knæ? Holdet her laver øvelser målrettet hofte og knæ.
Musklerne omkring leddene styrkes, og derved mindskes generne. Træningen kan for nogle fjerne smerterne og derved undgå operation. Ender det med operation, bedres resultatet, hvis muskulaturen er rigtigt trænet. Endelig kan træningen bruges til at komme i gang igen efter operation.
Programmet indeholder opvarmning, styrketræning, udspænding samt instruktion i mere korrekt brug af leddene.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 06.01.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 2 | Mandag 13.01.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 3 | Mandag 20.01.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 4 | Mandag 27.01.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 5 | Mandag 03.02.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 6 | Mandag 17.02.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 7 | Mandag 24.02.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 8 | Mandag 03.03.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 9 | Mandag 10.03.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 10 | Mandag 17.03.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 11 | Mandag 24.03.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| 12 | Mandag 31.03.2025 | 10:00-11:00 | Varde Sundhedscenter | Lisbeth Nørtoft |
| Se alle Se færre | ||||
