Styrke, stabilitet og balance med TRX og yoga

Coretræning er træning af kroppens dybe muskulatur, vores ”korset”. En stærk core er også lig med en stærk ryg. 

På dette hold trænes core ved hjælp af Pilatestræning, TRX træning (træning i slynger ophængt i loftet) samt ved brug af yogaens dynamiske stabilitetstræning. 
Holdet henvender sig til dig, som gerne vil have en bedre balance, en stærkere og mere smidig krop samt mere ro i sindet. 

Holdet er et hensyntagende hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske udfordringer, så træningen målrettes dit niveau. Dog skal du kunne komme op/ned fra gulv ved egen hjælp.

Jeg håber du har lyst til at komme og opleve det bedste fra pilates, TRX og yogaens verden i én træning. 

Indgang og parkering i gården.