Hatha Yoga - Elisabeth Pallesen

Den klassiske yogaform.

Der arbejdes med hele kroppen i form af smidiggørende og styrkende stillinger i samarbejde med åndedrættet og bevægelse.
Der bliver lagt vægt på at lytte til din krop, opmærksomhed på nuet, åndedræt og fysiske stillinger.

Øvelserne er tilpasset deltagerne på holdet. Timen sluttes af med en afspænding, hvor vi mærker yogaens virkning. 

Alle kan være med på Hatha yogaholdet.