Måltider og vægttab - Få inspiration til måltider

Måltider og vægttab

Hvis du gerne vil blive bedre til at sammensætte og tilberede måltider, der understøtter dit vægttab, så er dette kursus for dig. Det handler om meget mere end blot kalorietælling; det handler om at opnå det, du gerne vil, nemlig at reducere fedtmassen, samtidig med at du beskytter din muskelmasse.
 
Kurset fokuserer også på, at du skal komme godt igennem dit vægttab, nyde lækker og nærende mad, og ikke føle, at du sulter.
 
På kurset vil jeg give dig af inspiration til dine måltider, så du kan spise godt og have det godt under dit vægttab. Vi kommer igennem både morgenmad, frokost, aftenretter samt mellemmåltider.
 
Uanset om du selv tilrettelægger dit vægttabsforløb eller får hjælp af en fagprofessionel, er dette kursus et fremragende supplement. Der tages hensyn til individuelle forskelle i kalorieindtag. 
 
Maria, som er underviser på dette kursus, er sundhedscoach og vægttabskonsulent. Hun driver til daglig virksomheden SundConsult i Varde og Vejen, hvor hun blandt andet tilbyder holdforløb og personlige vægttabsforløb.

Information

  • Dato 16.09.2024-28.10.2024
  • Adresse FOF Kursuslokaler, Esbjerg
    Kongensgade 70
    6700 Esbjerg
  • Lokale Køkkenet, 1. sal
  • Bemærkninger Underviseren indkøber råvarerne til kurset. Råvareprisen er kr. 125,00 pr. gang. Hvis du bliver forhindret i at deltage, er det utrolig vigtig, at du melder fra i god tid, ellers hæfter du for din andel af råvarerne.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 16.09.2024 17:00-19:35 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Maria Ladegaard-Pedersen
2 Mandag 30.09.2024 17:00-19:35 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Maria Ladegaard-Pedersen
3 Mandag 28.10.2024 17:00-19:35 FOF Kursuslokaler, Esbjerg Maria Ladegaard-Pedersen
Holdnr. 42263

Måltider og vægttab

  • Mandag 16.09.2024
  • 17:00-19:35
  • FOF Kursuslokaler, Esbjerg
  • Maria Ladegaard-Pedersen
  • 3 gange / 9 lekt.
DKK 570,-
Maria Ladegaard underviser hos FOF-Vest
Underviser

Maria Ladegaard-Pedersen

Maria er uddannet i folkesundhedsvidenskab og som kostvejleder. Hun driver til daglig sin egen sundhedsvirksomhed i Varde. Hun er en vaskeøgte madnørd og brænder for det grønne køkken.  Derudover er hun en engageret og passioneret formidler og underviser, og det er vanskeligt ikke at blive smittet af hendes engagement.

31181117