Der er mange gode grunde til at du skal vælge at gå til Gotved-undervisning hos FOF Københavns Omegn. Gotved-metoden er en dansk bevægelsesmetode, der blev udviklet af Helle Gotved, som i 1945 forkastede sin uddannelse som gymnastiklærer til fordel for Gotvedgymnastikken. På holdene fokuseres der på at forbedre kropsbevidsthed og bevægelighed.
Hvorfor skal du overveje at deltage på et Gotved-undervisning:
Forbedring af kropsbevidsthed: Gotved hjælper dig md at bliver mere opmærksom på din krop og dens bevægelser. Dette kan være nyttigt for at forstå og løse enhver spænding eller ubalance i kroppen.
Styrkelse af kroppens muskler: Gennem øvelser og bevægelser i Gotved-undervisningen kan du styrke din krop, især de dybe muskler, der er vigtige for din kropsholdning.
Stressreduktion: Gotved kan hjælpe med at reducere stress og fremme afslapning gennem fokus på vejrtrækning og kropsbevidsthed.
Bedre kropsholdning: På holdene arbejdes der med din kropsholdning så du kan mindske risikoen for rygsmerter og andre problemer i forbindelse med dårlig holdning.
Sociale fordele: Du får mulighed for at møde andre deltagere og opbygge sociale forbindelser.
Har du andre spørgsmål som du ønsker besvaret er du velkommen til at kontakte FOF Københavns Omegn på 4399 9011.
