Yoga er en træningsform der arbejder med ydre og indre træning. Ydre træning forstås som at styrke og strække muskler og led, mens indre træning fokuserer på mindfulness, meditation og at finde ro i sindet. Med et kursus i yoga får du arbejdet med kroppen, arbejdet med at finde ro og fokus hvilket kan være med til at mindske spændinger og stress. Uanset om du har gået til yoga før eller er nybegynder, så tilbyder vi yogakurser til dig.
Alle kan lære at dyrke yoga, da det eneste det kræver er, at du kan lave øvelserne siddende og stående. Øvelserne fokuserer på at strække forskellige muskler og led i kroppen, samtidig med at der udføres åndedrætsøvelser. Ved at fokusere på at lave øvelserne i langsomme bevægelser, og fokusere på åndedrættet, skabes der et øget fokus og en indre ro. Vi glæder os til at byde dig velkommen på ét af vores mange yogahold.
