Sommer-yoga under åben himmel – forkæl krop og sind i dejlige omgivelser
Drømmer du om at kombinere bevægelse, ro og natur? Så er dette korte sommerkursus i yoga noget for dig! Vi inviterer dig til at nyde sommeren i fulde drag med yoga i gårdhaverne ved Pilehaveskolen. Her er der masser af plads, højt til himlen og frisk luft til lungerne – omgivet af grønne træer og buske, der skaber en afslappende atmosfære.
Kurset er for alle, der ønsker at finde ro, øge smidigheden og styrke kroppen i et roligt tempo. Vi arbejder med en blanding af liggende, siddende og stående yogastillinger, der er tilgængelige for de fleste. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, vil du føle dig velkommen. Hver session afsluttes med en kort, guidet afspænding, så du går derfra med fornyet energi og indre balance.
Kurset ledes af Mette Westergaard, en meget erfaren yogainstruktør med mange års undervisning bag sig. Mette er kendt for sin varme og nærværende undervisningsstil, der får alle til at føle sig trygge og godt tilpas. Hun guider dig blidt gennem øvelserne, så du kan få det bedste ud af hver eneste yogastilling – altid med fokus på dit velbefindende.
Medbring: måtte, tæppe evt. pude og sørg for at klæde dig på efter vejret. Du bestemmer selv, om du vil have sko på eller bare tæer. Husk evt. solbriller eller kasket, hvis solen skinner.
