Yoga i haven | FOF Københavns Omegn

Yoga i haven

Sommer-yoga under åben himmel – forkæl krop og sind i dejlige omgivelser

Drømmer du om at kombinere bevægelse, ro og natur? Så er dette korte sommerkursus i yoga noget for dig! Vi inviterer dig til at nyde sommeren i fulde drag med yoga i gårdhaverne ved Pilehaveskolen. Her er der masser af plads, højt til himlen og frisk luft til lungerne – omgivet af grønne træer og buske, der skaber en afslappende atmosfære.

Kurset er for alle, der ønsker at finde ro, øge smidigheden og styrke kroppen i et roligt tempo. Vi arbejder med en blanding af liggende, siddende og stående yogastillinger, der er tilgængelige for de fleste. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med yoga, vil du føle dig velkommen. Hver session afsluttes med en kort, guidet afspænding, så du går derfra med fornyet energi og indre balance.

Kurset ledes af Mette Westergaard, en meget erfaren yogainstruktør med mange års undervisning bag sig. Mette er kendt for sin varme og nærværende undervisningsstil, der får alle til at føle sig trygge og godt tilpas. Hun guider dig blidt gennem øvelserne, så du kan få det bedste ud af hver eneste yogastilling – altid med fokus på dit velbefindende.

Medbring: måtte, tæppe evt. pude og sørg for at klæde dig på efter vejret. Du bestemmer selv, om du vil have sko på eller bare tæer. Husk evt. solbriller eller kasket, hvis solen skinner. 



Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 06.05.2025 17:00-18:30 Gårdhaverne ved Pilehaveskolen i Vallensbæk Mette Westergaard
2 Tirsdag 13.05.2025 17:00-18:30 Gårdhaverne ved Pilehaveskolen i Vallensbæk Mette Westergaard
3 Tirsdag 20.05.2025 17:00-18:30 Gårdhaverne ved Pilehaveskolen i Vallensbæk Mette Westergaard
Se alle Se færre
Holdnr. 19614

Yoga i haven

  • Tirsdag 06.05.2025
  • 17:00-18:30
  • Gårdhaverne ved Pilehaveskolen i Vallensbæk
  • Mette Westergaard
  • 8 gange / 16 lekt.
DKK 865,-
Pensionist Albertslund DKK 605,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 605,50,-
Mette Westegaard | FOF Københavns Omegn

Mette Westergaard

Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave. 

Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk