Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træner både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Trænings-formen er ideel for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler. På dette hold sætter vi turbo på tempoet og bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition. Træningen øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.
