Pilates for mænd og kvinder | FOF Københavns Omegn

Pilates for friske mænd og kvinder

Pilates er hårdt selvom det består af øvelser, som udføres af langsomt og kontrolleret bevægelser. Dette hold er for både mænd og kvinder, som ønsker at styrke core musklerne. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.

En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 13.01.2025 17:00-18:30 Lindehøjskolen Camilla Johansen
2 Mandag 20.01.2025 17:00-18:30 Lindehøjskolen Camilla Johansen
3 Mandag 27.01.2025 17:00-18:30 Lindehøjskolen Camilla Johansen
Se alle Se færre
Holdnr. 19581

Pilates for friske mænd og kvinder

  • Mandag 13.01.2025
  • 17:00-18:30
  • Lindehøjskolen
  • Camilla Johansen
  • 17 gange / 34 lekt.
DKK 1.685,-
Pensionist Herlev DKK 1.179,50,-
Efterlønsmodtager Herlev DKK 1.179,50,-
Pensionist Albertslund DKK 1.179,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.179,50,-
Underviser

Camilla Johansen

Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012.  Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm. 
Hun har undervist hos FOF siden 2012.

Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen. 
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.