Pilatesøvelserne består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.
En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 28.01.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 2 | Tirsdag 04.02.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 3 | Tirsdag 11.02.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 4 | Tirsdag 25.02.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 5 | Tirsdag 04.03.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 6 | Tirsdag 11.03.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 7 | Tirsdag 18.03.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 8 | Tirsdag 25.03.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 9 | Tirsdag 01.04.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 10 | Tirsdag 08.04.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 11 | Tirsdag 22.04.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 12 | Tirsdag 29.04.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 13 | Tirsdag 06.05.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 14 | Tirsdag 13.05.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 15 | Tirsdag 20.05.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 16 | Tirsdag 27.05.2025 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| Se alle Se færre | ||||
Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012. Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm.
Hun har undervist hos FOF siden 2012.
Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen.
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.
