Oplev en Living Yolates-session – for krop, sind og sjæl
I en Living Yolates-session guides du først til at finde ro, forbinde dig med dit åndedræt og mærke din krop indefra.
Sessionen er opdelt i tre dele:
Opvarmning og energivækning – Vi starter med blide bevægelser for at vække kroppen og sætte energien i flow.
Sanseorienterede bevægelser og dans – Her handler det ikke om at kunne danse, men om at lade kroppen bevæge sig frit og glædesfyldt.
Yoga og pilates – Kernestyrkende øvelser hjælper dig med at forankre dig og samle energien.
Afslutningen består af en dyb afspænding (shavasana), der skaber ro og balance. Living Yolates er en holistisk træning, som styrker kroppen, løfter energien og giver dig en følelse af indre frihed.
