Efterfødselstræning og efterfødselsgymnastik i FOF

Effektiv efterfødselstræning

Efterfødselstræning hos FOF er til dig, der gerne vil styrke din krop og finde balancen igen efter fødslen. Træningen er skånsom og tager hensyn til din 
krops nye behov, mens vi gradvist arbejder med at genopbygge styrke i bækkenbunden, mave- og rygmusklerne. Øvelserne er designet til at hjælpe dig med at 
genfinde din energi på en blid og effektiv måde, samtidig med at der er fokus på afslapning og ro.

Du træner i et trygt og støttende miljø, hvor du kan tage det i dit eget tempo og få vejledning, der passer til dig. Her handler det om mere end bare at
komme i form – det er et pusterum, hvor du kan fokusere på din krop og dit velvære, mens du stille og roligt genfinder din styrke efter fødslen.
 
 
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 17.01.2025 11:00-12:30 FOF Randers Sarah Steffens Sørensen
2 Fredag 24.01.2025 11:00-12:30 FOF Randers Sarah Steffens Sørensen
3 Fredag 31.01.2025 11:00-12:30 FOF Randers Sarah Steffens Sørensen
Se alle Se færre
Holdnr. 511842

Effektiv efterfødselstræning

  • Fredag 17.01.2025
  • 11:00-12:30
  • FOF Randers
  • Sarah Steffens Sørensen
  • 6 gange
DKK 350,-
sarah steffens sørensen fof underviser

Sarah Steffens Sørensen

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og blev under uddannelsen præsenteret for fødselsforberedelse. Lige siden har jeg vidst, at det en dag ville blive min vej. I foråret 2021 lavede jeg fødselsforberedelse online og jeg tog derefter en uddannelse som fødselsterapeut, som jeg blev færdig med i oktober 2021. I vil opleve mig som rolig, nærværende og at jeg virkelig brænder for det her felt. Jeg ønsker at støtte og vejlede gravide og par før, under og efter fødslen til en bedre start på familielivet. Jeg bor i Randers med min kæreste og vores to børn.

Læs mere på Fodselsterapeuteniranders.dk

Se video-interview med Sarah her