Er du gravid, kan du være med på dette hold. Til graviditetstræning er der fokus på at vedligeholde eller styrke din krop under graviditeten. Dette hold er hos FOF i Randers.
Her styrker vi kroppen, får pulsen op og smil på læben. Vi træner sammen, og underviseren kommer med forslag til, hvordan øvelserne kan tilpasses dig. Der vil være fokus på, at du lærer din krop at kende, som den udvikler sig under graviditeten.
Hver undervisningsgang vil have let teori, som kobles med træningen. Vi kommer bla. ind på kropslige forandringer, rebozo og åndedræt under graviditet og fødsel. Hver træning vil afsluttes med en kort meditation eller afspænding.
Du kan være med uanset, hvor langt du er i din graviditet.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren på 28 18 91 38
Se også: Effektiv efterfødselstræning
