På holdet laver vi effektiv, dynamisk og skånsom træning, og vi fokuserer på, at kroppen bliver brugt korrekt. Tempoet er roligt, og du bliver guidet igennem alle øvelser.
I pilates er mange øvelser liggende, men vi vil også arbejde med stående øvelser. Kropsbevidsthed, åndedræt, core-styrke og smidighed/afspænding er nøgleord for træningen.
Grundprincipperne vil blive gennemgået og der er plads til nybegyndere såvel som dig der før har trænet pilates.
Medbring venligst din egen måtte.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 11.03.2024 | 18:15-19:15 | Rønbæk Idrætscenter | Mette Hald |
| 2 | Mandag 18.03.2024 | 18:15-19:15 | Rønbæk Idrætscenter | Mette Hald |
| 3 | Mandag 08.04.2024 | 18:15-19:15 | Rønbæk Idrætscenter | Mette Hald |
| 4 | Mandag 15.04.2024 | 18:15-19:15 | Rønbæk Idrætscenter | Mette Hald |
| 5 | Mandag 22.04.2024 | 18:15-19:15 | Rønbæk Idrætscenter | Mette Hald |
| 6 | Mandag 29.04.2024 | 18:15-19:15 | Rønbæk Idrætscenter | Mette Hald |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet fysioterapeut og har en instruktøruddannelse i fysio-pilates samt i fysio-flow. Derudover har jeg en uddannelse i mindfulness.
Jeg har ca. 20 års erfaring med holdtræning primært målrettet mennesker med kroniske smerter, lungesygdom, hjertesygdom og type-2-diabetes.
