Hvis du tror, at balanceøvelser kun handler om at stå på et ben - så tro om igen. Din evne til at holde balancen er er en sammensætning af flere forskellige faktorer og sanser, der skal spille sammen i din krop. I dette forløb bliver du klogere på, hvordan du kan arbejde med at vedligeholde og forbedre din balanceevne. Det, at kunne holde balancen, er et komplekst arbejde for kroppen - og din krop bruger mange forskellige sanser til at holde balancen. Du bliver klogere på, hvilke sanser, din krop bruger til at holde balancen med, og vi arbejder med mange forskellige øvelser til at stimulere din balance. Vi arbejder primært ud fra en stående stilling, men kommer også til at lave øvelser på gulvet.
BemærkningerMedbring træningsmåtte, tæppe og drikkevand. Tag tøj og fodtøj på som er rart at bevæge sig i og evt. kan tages af og på, når vi får pulse op og ned.
