På dette hold laver vi øvelser siddende på en stol, fordi det giver dig oplevelsen af, hvordan kroppen fungerer i det daglige uden overbelastning af muskler og led. Vi træner balancen, får lavet venepunpe- og strækøvelser, som tager hensyn til at din krop ikke kan det den kunne engang. Det er blid - men effektiv - træning for dig som har knogler, led eller muskellidelser, som gør at du har smerter eller nedsat førelighed.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 01.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 2 | Fredag 08.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 3 | Fredag 15.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 4 | Fredag 22.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 5 | Fredag 29.11.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| 6 | Fredag 06.12.2024 | 12:30-13:30 | Glostrup Medborgerhus | Mette Westergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave.
Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk
