Glade rytmer og sund bevægelse for kvinder

Kom og være med til motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi bruger rytmer, eksotisk musik og moderne melodier som grundlag for rytmisk bevægelse og træning af hele kroppen i en hyggelig og afslappet atmosfære. 
  
Vi starter timen med at opvarme kroppen så du få de bløde bevægelser frem uden at få skavanker. Efterfølgende laver vi livsglade øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Ind imellem vil balance- og åndedrætsøvelser også være på programmet. Vi afslutter med en grundig udstrækning og afspænding. 
  
Det er underholdende lektioner, der pga musikken og de rytmiske bevægelser modvirker stress, forbedrer styrke, smidighed og koordination. Dette hold vil gøre dig glad og få dig til at føle mere selvværd, mens du er sammen med andre kvinder der også vil have det godt.