Kurset er for dig der ønsker at skabe mere ro i din hverdag, og blive bedre til at stresse af – men måske finder det svært at slappe af og give slip.
Du får værktøjer i form af konkrete øvelser, som tager udgangspunkt i kroppen; dit åndedræt og dine muskler. Vi laver fysiske øvelser og stræk, så du mærker hvordan du kan afspænde og give ro til en krop, som er spændt og stresset.
Øvelse gør mester, så kom og lær.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Søndag 17.11.2024 | 10:00-12:30 | Børne- og Kulturhus | Camilla Johansen |
| 2 | Søndag 24.11.2024 | 10:00-12:30 | Børne- og Kulturhus | Camilla Johansen |
Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012. Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm.
Hun har undervist hos FOF siden 2012.
Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen.
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.
