På dette hold arbejder vi på at genopbygge og styrke krop og sind efter hverdagens ofte stressende arbejde. Vi har især fokus på Tai Chi øvelser, der afspænder og forbedre din smidighed i kroppen - både fysisk og mentalt. Gennem øvelserne lærer du at komme ned i tempo, nulstille hjernen og udvikle en stærk, smidig og sund krop, som giver dig ny energi.
Undervisningen starter med opvarmning af kroppen, og mentalt fokus på at skabe en indre ro. Hver undervisning afsluttes med en afspænding og meditation.
Til træningen ledsages bevægelserne af beroligende musik.
