Tai Chi for mindre stress | FOF Københavns Omegn

Tai Chi for mindre stress og mere energi

På dette hold arbejder vi på at genopbygge og styrke krop og sind efter hverdagens ofte stressende arbejde. Vi har især fokus på Tai Chi øvelser, der afspænder og forbedrer din smidighed i kroppen - både fysisk og mentalt. Gennem en række langsomme flydende bevægelser, der meditativt glider over i hinanden, lærer du at komme ned i tempo, nulstille hjernen og får en stærk, smidig og sund krop, som giver dig ny energi.

Bemærkninger
Undervisningen starter med opvarmning af kroppen og mentalt fokus på at skabe en indre ro, og afsluttes med  afspænding og meditation. 
Til træningen ledsages bevægelserne af beroligende musik.

Information

  • Dato 19.08.2024-02.12.2024
  • Adresse Leragergård
    Vældegaardsvej 30
    2600 Glostrup
  • Lokale Møde- og selskabslokalet
  • Bemærkninger I min Yang-stil 24 form undervisning har jeg fokus på, at du lærer den grundlæggende kendskab til alle bevægelserne. Mit mål med undervisningen er, at du: får en bedre kropsholdning.vil opleve, at både krop og sind afspændes og fyldes op med ny energi. forbedrer blodcirkulation, styrker nervesystem og immunitet gennem træning.får en bedre balance og udvikler en stærk, smidig og sund krop. Undervisningen er for alle; uanset køn og alder, både nybegyndere og øvede. Til undervisningen skal du medbringe løstsiddende tøj, flade sko og drikke

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 19.08.2024 11:00-12:30 Leragergård Li Lihua
2 Mandag 26.08.2024 11:00-12:30 Leragergård Li Lihua
3 Mandag 02.09.2024 11:00-12:30 Leragergård Li Lihua
Se alle Se færre
Holdnr. 18637

Tai Chi for mindre stress og mere energi

  • Mandag 19.08.2024
  • 11:00-12:30
  • Leragergård
  • Li Lihua
  • 15 gange / 30 lekt.
DKK 1.485,-
Pensionist Albertslund DKK 1.039,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.039,50,-
Se lignende hold her
Li Lihua | FOF Københavns Omegn
Underviser

Li Lihua

Siden hun var barn, har Sally Li altid været meget interesseret i Tai Chi og Qigong, som hun øvede sammen med voksne i Kina, allerede som ung. 
Sally Li har gennem årene modtaget forskelligere undervisninger i Tai Chi både i Kina og Europa af mestre fra Shaolin, Wudang og professorer fra Beijing Sports University - hvilket hun stadigvæk gør for at vedligeholde og lære nye kundskaber på et højere niveau. Sally Li har også et godt kendskab til kinesisk taoisme, zenmeditation og traditionel kinesisk medicin, og denne viden har hun integreret i hendes Tai Chi undervisning.