På dette hold arbejder vi på at genopbygge og styrke krop og sind efter hverdagens ofte stressende arbejde. Vi har især fokus på Tai Chi øvelser, der afspænder og forbedrer din smidighed i kroppen - både fysisk og mentalt. Gennem en række langsomme flydende bevægelser, der meditativt glider over i hinanden, lærer du at komme ned i tempo, nulstille hjernen og får en stærk, smidig og sund krop, som giver dig ny energi.
Bemærkninger
Undervisningen starter med opvarmning af kroppen og mentalt fokus på at skabe en indre ro, og afsluttes med afspænding og meditation.
Til træningen ledsages bevægelserne af beroligende musik.
