En unik måde at træne pilates.
Da vandet hele tiden skubber til os og udfordrer os, er Aqua Pilates en effektiv måde at træne de små muskel grupper, der skaber balancen og den gode holdning. Det varme vand skaber grobund til de rolige og kontrollerede bevægelser, som pilates er kendt for og øger derudover vores smidighed.
Træningen fokuserer på at styrke og stabilisere muskel korsettet, forbedre vores balance, give os en flottere holdning og nedsætte diverse skader på vores krop.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 11.01.2025 | 10:45-11:30 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 2 | Lørdag 18.01.2025 | 10:45-11:30 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 3 | Lørdag 25.01.2025 | 10:45-11:30 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 4 | Lørdag 01.02.2025 | 10:45-11:30 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 5 | Lørdag 08.02.2025 | 10:45-11:30 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Helle er uddannet fysioterapeut fra 1995 og har undervist i 25 år. Hun har undervisningserfaring i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagende hold såsom FysioPilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmtvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindfuld bevægelse i naturen og balancehold.
Hun synes, at det er vigtigt, at man som kursist på holdet får en grundig træning ud fra ens behov. At man føler sig hørt og lyttet til. Træningen giver den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man kan handle på kroppens signaler. Derudover mener hun også, at det er vigtigt, at hun er med til at skabe en god hold-dynamik med varme og glæde.
